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□「肩こり」と言われた

□普段から肩が痛い

□首筋が固まっている

□長時間のデスクワークをしている

□長時間スマートフォンを操作している

【肩こりとは】

肩こりとは「後頭部～背中～肩」にかけて筋肉が硬くなった感じがする症状です。

ひどくなると 頭痛、めまい、吐き気などの症状が出てきます。

長年の肩こりの方は、筋肉自体が動きにくくなっ ていることもあります。

【肩こりの原因】

肩こりの原因は様々で下記のような原因が考えられます。

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・姿勢不良（反り腰・猫背）

・過労

・ストレス

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長時間、姿勢不良の状態で過ごしていたりすると、常に同じ筋肉が緊張し、血行不良が起き筋肉 が硬くなります。

その他、長時間エアコンの風に当たっていたりすると血行不良が起こるので肩 こりの原因になります。

【肩こりの施術方法】

当院での肩こりの施術は「姿勢不良」を改善することに重要と考えています。

頭の位置、肩の位 置が本来の位置から前に行ってしまい、常に首の後の筋肉を伸ばしてしまっている状態になります。

筋肉は常に伸ばされている力がかかると、縮むことが苦手になってしまいます。

ですので、常に伸びてしまっている筋肉を揉む行為は、筋肉を更に伸ばしてしまうので筋肉がダルダルの状態になってしまう可能性があります。（力が入らない）

当院では根本的な部分から改善を目指しているので、姿勢不良を調整することが一番と考えています。

検査をしっかりと行い、一人ひとりに合った施術の提案をさせていただきます。

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※本記事は厚生労働省認可の国家資格者：柔道整復師平沼大喜が監修しています。

肩関節周囲炎